Gesünder, stärker, schmerzfrei - ganzheitliches Gesundheits-Coaching!
Ich unterstütze dich dabei, dauerhaft abzunehmen, fitter zu werden und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln - mit individuellem Krafttraining und einem auf dich zugeschnittenem Ernährungskonzept.
12 kg schlanker, mehr Energie und keine Schmerzen mehr
Mein ganzheitlicher Coaching-Ansatz für dich enthält:
- einen Trainingsplan, der dich da abholt wo du stehst und vorhandene Einschränkungen (z. B. Knieschmerzen) berücksichtigt
- ein individuelles, flexibles Ernährungsdesign
- ein regelmäßiges Feedback inkl. Fortschrittsanalyse und Plananpassung
- 1:1 (Online-)Sessions und Trainingsempfehlungen für eine saubere Übungsausführung
- dem Aufbau von gesunden Gewohnheiten
Ich helfe dir fitter, gesünder und selbstbewusster werden. Schritt für Schritt etablieren wir zusammen neue Ernährungs- und Trainingsroutinen. Das passt zu deinem Alltag und wirkt nachhaltig.
Verliere schon in den ersten 4 Wochen bis zu 4 kg Körperfett und baue ca. 1 kg Muskelmasse auf.
Nehme an meinem exklusiven 3-Monatsprogramm teil und nehme ohne Diätstress ab!
Dein Partner für Gesundheit und Fitness
Verbinde dich mit deinem inneren Ziel!
- Entwickle ein positives Mindset
- Erlange gesunde Gewohnheiten durch Pläne, bei denen du dranbleibst
- Starte deine Reise zu einem gesünderen Ich!
Mit mir als deinem persönlichen Coach bist du nicht allein!
Diplomierter Sport- und Fitnesstrainer
IST-Diplom
Medizinischer- und Functional-Fitnesstrainer
A-Lizenz
Zertifizierter Ernährungsberater
auch vegane / vegetarische Ernährung
Individuelle Trainingsplanung
Persönliche Trainingspläne für das richtige Krafttraining per App, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Gemeinsam optimieren wir deine Fitnessreise.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungskonzepte inkl. Supplement-Beratung, die dir helfen, gesund abzunehmen und deine Fitness zu steigern.
Krafttraining und Ausdauertraining
Ein ausgewogenes Training, das sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. Steigere deine Leistungsfähigkeit!
Motivation und Unterstützung
Mit einem persönlichen Trainer an deiner Seite erreichst du Ziele, die du dir nie zugetraut hättest. Personal Training ist nachgewiesen der Erfolgsfaktor für eine Gesundheit die bleibt und Kraft die bewegt. Gerne berate ich dich und biete dir ein für dich passendes Trainings- und Ernährungskonzept.
