Mit einer fundierten Leidenschaft für Fitness und Gesundheit stehe ich dir auf deinem individuellen Weg zur Seite. Mein Ziel ist es, dir die erforderlichen Werkzeuge und die Unterstützung zu bieten, um deine persönlichen Ziele effizient zu erreichen. Nach dem Prinzip „aus der Praxis für die Praxis“ entwickle ich dir maßgeschneiderte Trainingspläne in den Bereichen Krafttraining und Ausdauer und einem passenden Ernährungsansatz. Kontinuität und der Aufbau gesunder Gewohnheiten sind entscheidend für deinen Erfolg beim Abnehmen und Muskelaufbau. 

Sport begleitet mich mein Leben lang. Dabei habe ich immer wieder Neues wie z. B. Karate oder den Triathlohn-Sport ausprobiert. Im Fokus standen dabei nie Höchstleistungen, sondern einfach die Motivation fit zu sein. Meine Expertise liegt im Bereich des funktionellen Trainings mit dem eignen Körpergewicht bzw. Kurz- und Langhanteln. Verbundübungen wie die Kniebeuge kommen Alltagsbewegungen am nächsten und stärken gleich mehrere Muskelgruppen. Es muss dabei nicht das Training im Fitnesstudio sein. Auch in den eigenen vier Wänden kannst du deinen Körper stärken und fit halten. Das ist besonderes effektiv, weil du flexibler bist und dir den Weg zum Fitnessstudio und zurück sparst. 

In meiner beruflichen Laufbahn coache ich seit vielen Jahren Mitarbeiter als Führungskraft und verfüge über fast 20 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung. 

Ich persönlich habe eine Phase erlebt, in der ich erfolgreich über 10 kg abgenommen habe – und das ohne zu hungern oder strenge Diäten zu befolgen. Krafttraining und Ausdauertraining waren dabei mein Rückenwind. Ich habe jedoch erkannt, dass ab einem Alter von 40 Jahren eine angepasste Herangehensweise sinnvoll ist. Diese wertvollen Erfahrungen teile ich mit dir, damit du gängige Fehler vermeidest.